Какие противопоказания при гипертонии существуют?

Биолифтинг живота - Как получить красивый живот - СКАЧАТЬ!

Больной, страдающий гипертонической болезнью, должен вести правильный здоровый образ жизни. Ему нельзя то, запрещено это, а вот об этом он может только мечтать. Да, действительно, как же иначе, ведь он же больной?! Противопоказания существуют не только при гипертонии. Например, при простудных заболеваниях доктор не разрешит гулять в легкой одежде, употреблять охоложденные напитки, есть мороженое и т. д.

Что же противопоказано гипертонику? Можно ли одним разом перечислить все запреты, все «нельзя», касающиеся повседневной жизни гипертоника? Можно ли грамотно разделить противопоказания при гипертонии, например, на ранней стадии развития и при запущенном процессе заболевания?

 

Что противопоказано гипертонику?

 

Конечно, невозможно смоделировать идеальную ситуацию проистечения гипертонической болезни, то есть убрать из нашей жизни все неблагоприятное и тем самым ускорить процесс выздоровления. Но, так или иначе, любой, кто столкнулся с гипертонией, должен знать некоторые простые правила. Например, больному нельзя употреблять слишком соленую пищу, вообще говоря, следует ограничить само употребление соли, свести его к минимальному, а лучше в принципе отказаться.

 

Снизьте потребление соли или исключите ее из своего рациона!

 

Идеальным был бы переход на диету, позволяющую употреблять только низкокалорийные, так называемые легкие блюда, а это значит никакого жирного, острого, жареного.

 

Никакого жирного, острого, жареного при гипертонии!

 

Не забудьте про вредные привычки, которые сопровождают большинство людей в нашей стране всю сознательную жизнь. Да, да курить придется бросить, прием алкогольных напитков резко ограничить, свести до нулевой отметки.

 

Никакого спиртного и курения при гипертонии!

 

Сейчас была рассмотрена только одна сторона нашей жизни, касающаяся правильного питания, а сколько запретов для себя успели зафиксировать люди, страдающие гипертонической болезнью! Получается, что необходимо кардинальным образом изменить свой привычный образ жизни, что является огромнейшим стрессом для организма. Тем не менее, при гипертонии противопоказаны волнения, переживания, эмоциональные потрясения в любом виде.

 

Исключите стрессы и волнения при гипертонической болезни!

 

А самое главное, будет ли ожидаемый результат? Выздоровление пойдет семимильными шагами или такие резкие изменения только повергнут человека в глубокую апатию и отвращение к жизни вообще.

Противопоказания при гипертонии — это и физические нагрузки. Нельзя заниматься физическим трудом, поднимать тяжести, запрещены активные виды спорта.

 

Исключите тяжелые физические нагрузки при гипертонии!

 

Можно заниматься лечебной физкультурой только под наблюдением лечащего врача с учетом ваших индивидуальных особенностей здоровья. Обычный бег запрещен при скачкообразном повышении артериального давления или когда болезнь быстро прогрессирует. И хотя вроде бы, спорт это жизнь, но не все физические упражнения благоприятно влияют на больных гипертонией. Таким благоприятным действием обладают только циклические упражнения (к ним относится бег, ходьба, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, гребля на лодке, плавание и ряд других упражнений). Но и они должны осуществляться строго под наблюдением врача, который знает стадию заболевания и реакцию вашего организма на ту или иную нагрузку.

Например, кажущаяся абсолютно безвредной езда на велосипеде также может вызывать повышение артериального давления, так как при такой физической деятельности может произойти напряжение определенной группы мышц. На сегодняшний день самыми «безобидными» для гипертоников видами спорта были признаны быстрая ходьба и спокойный, медленный, но длительный бег.

 

Быстрая ходьба и медленный бег «безобидны» для гипертоников

 

Кроме того, врач обязательно запретит резко вставать, наклонять голову, быстро менять позу. Противопоказания при гипертонии касаются и способов отдыха, релаксации. Так, например, массаж запрещен при давлении выше 150/90 мм. ртутного столба.

 

Нельзя делать массаж при давлении выше 150/90 мм. ртутного столба!

 

Нельзя это, нельзя то... Так можно перечислять бесконечно все запреты и противопоказания при гипертонии. Что же выходит? Пережив стресс после осознания своего диагноза, гипертоник начинает переживать другой стресс по смене образа жизни. Но ведь жизнь не дошла до своей финишной черты, гипертоники также работают, учатся, ничем не отличаются от других людей. Поэтому в решении любой проблемы необходим грамотный подход. То есть, не следует бросаться в крайности, забивать холодильник овощами и фруктами, если вы всегда (даже на завтрак) не прочь полакомиться чем-то мясным.

Нельзя отказывать себе в удовольствии, например, потанцевать или покататься на коньках, постоянно помня о своем диагнозе. Здоровый образ жизни, он потому и здоровый, что направлен на улучшение нашего самочувствия, а не на его подавление. И, конечно же, он формируется не сразу.

Противопоказания при гипертонии направлены не только на ограничение чего-либо, но и способствуют приведению организма в более здоровую форму. Например, при гипертонии ни при каких обстоятельствах не разрешается недосыпание. Также непозволительной роскошью считается пренебрежение указаниями доктора, нельзя пропускать прием лекарственных препаратов. Нельзя не прислушиваться к собственному самочувствию, игнорировать изменение артериального давления. То есть существуют такие «нельзя», на которые как бы комично не звучало, нельзя закрыть глаза.

Человек, осознавший диагноз гипертонической болезни, конечно, должен постараться сделать все возможное, чтобы скорее вылечиться. И, возможно, он увидит необходимость пересмотреть свой привычный образ жизни, смоделирует для себя ту жизненную сферу, которая обеспечит успех в борьбе с этим непростым заболеванием. Но не следует забывать, что мы индивидуальны и, не пренебрегая полезными советами, только мы сможем для себя выработать те условия, в которых не будет места для волнений и стресса, губительных вредных привычек, а эмоции будут исключительно положительными.

 

Все будет хорошо!

 

Нельзя жить с постоянными «нельзя», но можно, зная наиболее распространенные противопоказания при гипертонии, зная, так сказать врага в лицо, научиться избегать их, а еще лучше находить плюсы в каждом минусе.

P.S: Дорогие читатели моего блога, рекомендую Вам сайт Интересные Факты и Красивые Фото! Здесь очень много интересной и полезной информации. К примеру о полезности занятия гимнастикой йогой. Заходите!

Как вылечить остеохондроз позвоночника БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ?

Метки: , , , , , , , , , , , , ,

 

 

Ваш отзыв

НАВЕРХНАВЕРХ