Пару полезных советов тем, у кого только что обнаружили гипертонию

Биолифтинг живота - Как получить красивый живот - СКАЧАТЬ!

Итак, вы гипертоник... Конечно, сея болезнь была констатирована не самостоятельно, а квалифицированным специалистом. Если вдруг произошла обратная ситуация, не читайте эту статью, а первым делом сбегайте на прием к врачу (если на то есть выраженная необходимость). Будем считать, что на 100 % доктор уверен в диагнозе «Гипертоническая болезнь» и тщательно подбирает курс медикаментозного лечения. Вы же в это время судорожно перебираете в уме причины, последствия и вообще обдумываете дальнейшую жизнь...

 

Если Вам поставили диагноз - гипертония...

 

Что же предпринять, дабы после констатации факта болезни не получить нервный срыв или хуже того — осложнение?

Прежде всего, не нервничать, как бы абсурдно это не звучало. Спокойствие, только спокойствие, — завещал наш друг Карлсон. Грамотно и трезво оцените собственное самочувствие. Если артериальное давление выше нормы, но особого беспокойства ваш организм не доставляет, постарайтесь сохранить подобное «ровное» состояние. Ни в коем случае, не следует принимать агрессивных решений, например, скупать дорогостоящие и не очень лекарственные препараты, биодобавки, смеси, записываться на приемы к экстрасенсам, знахарям и тому подобное.

 

Не принимайте агрессивных решений - не записывайтесь на прием к экстрасенсам, знахарям и т. д.!

 

В кризисной ситуации человек практически лишается контроля над самим собой, да и еще нас всегда учили, что чем быстрее приступить к решению проблемы, тем быстрее она и решится. Это, несомненно, очень даже логично, но поймите, назначение лечения не всегда быстрый процесс, иногда может потребоваться время для того, чтобы доктор грамотно подобрал препараты, и их сочетание между собой не навредило больному. Да и, кроме того, излишне переживая, вы только осложните жизнь себе. За то время, что доктор подбирает курс лечения, лучше привыкнете к диагнозу. Почитайте литературу, используйте любую возможность, все доступные средства, чтобы познакомиться с «врагом № 1» поближе.

 

Не волнуйтесь, почитайте литературу, привыкнете к диагнозу, познакомьтесь поближе с гипертонией

 

Подведем итог, после оглашения «вслух» вашего заболевания, не впадайте в панику и сохраняйте показатели давления на как можно стабильном уровне. Далее — оцените свой рацион – если это возможно постарайтесь ограничить употребление соли.

 

При гипертонии снизьте потребление соли

 

Но опять-таки не уходите в крайности! Если ваш вес выше нормы и отсутствие мяса в рационе вас пугает больше, чем поставленный диагноз, не надо обрекать себя на голодание, нельзя способствовать похудению и таблетками, которых сейчас очень много и которые соблазняют быстрыми результатами и растаявшими килограммами. Ваш образ жизни, если и изменится, но не на следующий день.

Еще один пример, вы постоянно посещаете спортивный зал, периодически организм испытывает физические нагрузки. Так не ограждайте себя от прелестей физического труда, продолжайте заниматься, возможно, вам потребуется пересмотреть программу тренировок или прибегнуть к помощи тренера. Но бежать домой, чтобы улечься под одеяло и сообщить всем окружающим о вашей болезни, кардинально изменять образ жизни, совсем необязательно. Физический труд очень полезен, если вы еще к нему не привыкли, например ваша профессия предполагает исключительно умственные нагрузки, попробуйте больше ходить пешком, чаще гулять, независимо от погоды, и будьте уверены, что вашему организму это понравится.

 

При гипертонии попробуйте чаще ходить пешком!

 

Если прибегнув к самостоятельному мини лечению, вы чувствуете себя неважно, а давление постоянно «скачет», обращайтесь немедленно к врачу. Возможно, болезнь быстро прогрессирует или стадия запущена. В этом случае медикаментозное лечение должно быть назначено незамедлительно.

Как вылечить остеохондроз позвоночника БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ?

Метки: , , , , , ,

 

 

Ваш отзыв

НАВЕРХНАВЕРХ